Тревога, страх, отчаяние и злость. Как не отлететь кукухой в нынешних реалиях.
— как успокоиться, когда накрывает волна эмоций,
— как снять напряжение с тела,
— какие действия помогут почувствовать себя в безопасности,
— простые и понятные техники саморегуляции.
Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас.
Подписывайтесь на соцсети ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy.
Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.
— как успокоиться, когда накрывает волна эмоций,
— как снять напряжение с тела,
— какие действия помогут почувствовать себя в безопасности,
— простые и понятные техники саморегуляции.
Если вам понравился эпизод, ставьте оценки в любимых подкаст-приложениях. Делитесь выпуском в соцсетях — под хэштегом #подкасткактысейчас.
Подписывайтесь на соцсети ведущих Вики и Ксюши: @victoria.psy.mind и @sexandpsy.
Телеграм-канал подкаста — https://t.me/podcast_howareyou.